ブログ

　臨時休業が始まり2度目の月曜日です。課題も終わり、そろそろ体を動かしたくてウズウズしている頃でしょうか？

　私も、いつもなら校内で授業をしているところですが、連日のパソコン作業で体のなまりとストレスを感じてます。当たり前の生活のありがたさに、改めて気付かされています。

そこで、目の疲れをとるために、眼球運動をしてみてはどうでしょうか？

首は動かさないようにして、指を左右に動かしてみましょう。

ゆっくりと、動く指を目で追いかけます。

　　　　そう、その調子！

　5セットほど繰り返してみましょう。

同じように指を前後に動かしたり、回転させたりしてみても良いですね。

家庭内でできるストレッチや、トレーニングを積極的に取り入れ、来たる時に備えましょう！！！

　また、1ヶ月後どんな自分になっているか想像し、　｢今日の過ごし方はどうだったかな？｣と、就寝前に振り返ってみましょう。

考える時間を意識的に作ることで、自分で考えて動くことができる人間になれるということです。 

【いざというときのために設置場所を知っておいてください！！】

　体育館にあるAEDを写したものです。どこだかわかりますか？

　右と左の写真には違うところが5つあります。探してみてください。