飛躍の年（バレーボール部とジャンプの効果）
2023年1月11日 11時47分今年はうさぎ年。「飛躍の年」とも言われます。飛躍＝ジャンプです。
ジャンプといえば、バレーボール。スパイク、ブロック、トス、サーブとあらゆるプレーでジャンプをします。
本校のバレーボール部は、今週末の14日（土）、15日（日）に新人大会東予地区予選会が西条高校で行われます。大会に向けて、今週も練習を頑張っています。部員6名、補欠の生徒はいません。けがや病気にならないよう緊張感を持ちながら練習をしています。
うさぎのように、軽やかにジャンプをしながら、全員が一丸となって県大会を目指します。応援、よろしくお願いします。
同時に共通テストも実施されています。受験生、明るい未来に向かってジャンプ！
さて、ジャンプをするとたくさんのメリットがあります。
① 体力・筋力向上
② ダイエット
③ バランス感覚が鍛えられる
④ 爽快感、リフレッシュ など
何といってもお金を掛けずに運動ができます。その場でできます。短時間で効果が出ます。
運動不足や、正月の体重増加等が気になる方、一日数分でいいのでその場でジャンプ、縄跳びなどをしてみましょう。
（※ 膝が悪い方は注意を！ 2階以上の室内で行う場合は、下の階の方に迷惑にならないように・・・）