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　今年はうさぎ年。「飛躍の年」とも言われます。飛躍＝ジャンプです。

ジャンプといえば、バレーボール。スパイク、ブロック、トス、サーブとあらゆるプレーでジャンプをします。

　本校のバレーボール部は、今週末の14日（土）、15日（日）に新人大会東予地区予選会が西条高校で行われます。大会に向けて、今週も練習を頑張っています。部員6名、補欠の生徒はいません。けがや病気にならないよう緊張感を持ちながら練習をしています。

　うさぎのように、軽やかにジャンプをしながら、全員が一丸となって県大会を目指します。応援、よろしくお願いします。

　同時に共通テストも実施されています。受験生、明るい未来に向かってジャンプ！

　さて、ジャンプをするとたくさんのメリットがあります。

　①　体力・筋力向上

　②　ダイエット

　③　バランス感覚が鍛えられる

　④　爽快感、リフレッシュ　　　　など

　何といってもお金を掛けずに運動ができます。その場でできます。短時間で効果が出ます。

　運動不足や、正月の体重増加等が気になる方、一日数分でいいのでその場でジャンプ、縄跳びなどをしてみましょう。

（※　膝が悪い方は注意を！　2階以上の室内で行う場合は、下の階の方に迷惑にならないように・・・）